トレーニング

筋力の向上や健康的なカラダづくりなど、目的に合わせた方法で筋肉を鍛えることを言います。スポーツや運動能力の向上に役立つだけではなく、筋肉を強化することによって、体に負担がかかりにくい正しい姿勢を目指せます。